újabb események régebbi események további események
15:20
RaymondUnisa regisztrált a weboldalra
14:42
Tündér módosította a naplóbejegyzését
14:40
Tündér új bejegyzést írt a naplójába
13:32
KEZfdOvrpnTMlA regisztrált a weboldalra

2 .Nap. Paradicsomos hambi..

Látogatók száma: 116

Daráljunk le 10 dkg szép sovány marhahúst . Kockáz fel egy szál újhagymát , és keverd össze sóval , borssal , és egy teáskanálnyi paradicsompürével majd ugyanennyi túróval és zsemlemorzsával . Miután jól összedolgoztunk az anyagokat , forrázzunk belőle.

Daráljunk le 10 dkg szép sovány marhahúst .
Kockáz fel egy szál újhagymát , és keverd össze sóval, borssal , és egy teáskanálnyi paradicsompürével majd ugyanennyi túróval és zsemlemorzsával.
Miután jól összedolgoztunk az anyagokat , formázzunk belőle fasírtot , és egy vékonyan kikent serpenyőbe süsd szép pirosra mind két oldalát. Közben
vágj föl egy teljes kiőrlésű magos zsömlét, kend meg egy evőkanálnyi ketchuppal .
Béleld ki salátalevéllel .paradicsomkarikákkal és tedd középre a vagdaltat.
Egyél mellé fél fejes salátát 3 evőkanálnyi salátaöntettel .
350 kcal.


Tipp !

Reggeli .
Vágj félbe egy korpás zsemlét .
Az egyik felét kend meg 10 dkg fűszeres túrókrémmel , a másik felét pedig teáskanálnyi mézzel .
Igyál mellé egy tejeskávét cukor nélkül vagy 20 dkg vaníliás túrókrémet 15 dkg friss gyümölccsel vagy egy rozsos zsömlét kenj meg egy evőkanálnyi ketchuppal és tegyél mellé 10 dekányi sonkát.

Tízórai .
10 dkg kockára vágott sárgadinnye . Vagy ! Reszelj le 20 dkg répát és almát majd keverd össze tehetsz hozzá egy kis mézet ha nagyon savanykás .

Vacsora.
Paradicsomsaláta: Vágj össze egy szál újhagymát .
Kockáz fel 25 dkg paradicsomot ízesítsd sóval , borssal , csipetnyi cukorral .
Piríts meg egy szelet barna tósztkenyeret .
Vágd össze és szórd a salátára 10 dkg pulyka sonkát is keverhetsz a salátába.

Jó étvágyat.

A cikket írta: cuki1

3 szavazat

Hozzászólások

Megjegyzés:

időrendi sorrend

Nekem is:)
Köszi . Puszika neked is.
cuki1
Cuki! Tetszett, a kép átugorhatott volna hozzám élőbe! Pusszancs Orsolya
Feleségek.hu csevegő

Online felhasználók:

Privát csevegő béta

Csevegő partnerek: